肥胖原来是痰湿体质 早知道就好了

小蕊| 2015-07-11 09:30:00
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。那么,痰湿体质如何养生减肥呢?下面就跟着减肥小编一起来看看吧!

 

痰湿体质养生法

 

体质辨识标准

 

成因 先天遗传,后天饮食不节,过食肥甘之品

 

形体特征 形体肥胖,股部肥满松软

 

心理特征 性格偏温和,稳重谦恭,善于忍耐

 

适应能力 对梅雨季节及潮湿环境适应能力差,易感邪

 

患病倾向 易患消渴、中风,胸痹等病

 

常见表现 面部皮肤油脂较多,多汗而黏,胸闷,痰多。面色黄胖而暗,眼睑微浮肿,易困倦,舌体胖大,苔白腻。口中黏腻,口中发甜,身重不爽,脉滑,喜食甘肥,大便正常或便稀,小便不多微浑浊

 

【调养法则】

 

调体方法:健脾利湿,化痰泻浊。

 

调体要点:一,配用温化通阳:湿为阴邪,其性粘滞,根据病情需要可酌用温化通阳之品,但须防温热太过,水液受灼,化热生变。二,细察痰癒互夹,:痰湿粘滞,阻遏气机,常致血瘀,星城痰癒互夹,治宜化痰利湿,兼以火穴。痰湿体质的人容易出现痤疮、黄褐斑、皮肤油腻、毛孔粗大、体味较浓、脱发、眼袋等。三,少用甜腻:甜腻油脂食物,易于生痰助湿,痰湿体质者饮食应以清单为主。

 

【精神调摄】

 

痰湿体质性格多偏温和,文中谦恭,多善忍耐。适当参加社会活动,广交朋友,培养广泛的兴趣爱好,开阔眼界。合理安排休闲,度假,休假活动。

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